اگر تازه وارد بدنسازی هستید، باید مراقب رژیم غذایی، ورزش و مکمل های خود باشید. تغذیه مناسب؛ استفاده از بهترین مکمل بدنسازی برای افراد مبتدی برای رشد و ریکاوری عضلات بسیار مهم است.
احتمالاً بدنسازان و ورزشکاران زیادی را دیده اید که از مکمل های مختلف برای بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده می کنند. همه مکمل ها ترکیبات و فرمولاسیون منحصر به فرد خود را دارند و برای اهداف خاصی مصرف می شوند.
بسیار مهم است که مکمل مناسب خود را بشناسید و از آن در مقدار و زمان مناسب استفاده کنید. در این مقاله بهترین مکمل های بدنسازی را برای مبتدیان معرفی می کنیم. برای خرید مکمل اصل همراه ما باشید.
7 مکمل بدنسازی برای مبتدیان
مکمل های ارائه شده در زیر محصولاتی هستند که برای افزایش ارزش، حفظ انرژی و سلامت بدن خود به آنها نیاز دارید.
1. آرژنین
آرژنین توسط بسیاری از بدنسازان به عنوان بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان شناخته می شود که می تواند سطح هورمون رشد را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. آرژنین یک اسید آمینه است که به راحتی در بدن به اکسید نیتریک (NO) تبدیل می شود.
اکسید نیتریک نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای فیزیکی در بدن ایفا می کند، اما می توان گفت مهم ترین ویژگی آن افزایش جریان خون به عضلات و افزایش دید وریدها است.
2. کراتین
کراتین همچنین یک مکمل اسید آمینه مانند است که به سرعت انرژی مورد نیاز برای انقباضات عضلانی و ورزش هایی مانند وزنه برداری را تامین می کند. با مصرف مکمل کراتین، ماهیچه های شما آب بیشتری را حفظ می کنند و در نتیجه رشد بیشتری می کنند.
3. HMB
هیدروکسی بتا متیل بوتیرات یا HMB نیز به عنوان بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان شناخته می شود. این متابولیت لوسین مهمترین اسید آمینه شاخه دار (BCAA) است و شکل موثرتری از لوسین است.
مکمل های HMB با کمک به بدن در سوزاندن چربی، از تجزیه عضلانی جلوگیری کرده و باعث رشد عضلات می شوند. مطالعات نشان می دهد که این مکمل برای افراد مبتدی در ساخت توده عضلانی و قدرت موثرتر است.
4. پروتئین وی
یکی از مهم ترین مکمل هایی که بیشتر بدنسازان به آن نیاز دارند پروتئین وی است. این پروتئین سریع هضم باید قبل یا بعد از فعالیت های ورزشی مصرف شود و آمینو اسیدهای مورد نیاز برای ساخت پروتئین عضلانی را در بحرانی ترین دوره رشد فراهم کند.
پروتئین آب پنیر یا آب پنیر منبع خوبی از اسیدهای آمینه لوسین، ایزولوسین و والین است. لوسین که به عنوان مکانیسم کلیدی سنتز پروتئین شناخته می شود، فرآیندهای سنتز پروتئین ماهیچه ای را آغاز می کند و از اسیدهای آمینه دیگر به عنوان بلوک های سازنده استفاده می کند. برای خرید پودر انیمال وی یونیورسال نوتریشن کلیک کنید.
5. گلوتامین
گلوتامین یکی از فراوان‌ترین آمینو اسیدها در بدن انسان است که علاوه بر بهبود ریکاوری و رشد عضلات، خستگی حین ورزش را نیز کاهش می‌دهد. با به تعویق انداختن خستگی، می توانید تمرینات بدنی خود را بیشتر تکرار کنید.
علاوه بر این، گلوتامین برای هضم طبیعی و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. مصرف مکمل گلوتامین از عضلات شما در برابر تمام شدن انرژی و دسترسی به گلوتامین ذخیره شده محافظت می کند.
6. مولتی ویتامین
چه یک بدنساز حرفه ای یا مبتدی باشید، یک مکمل مولتی ویتامین همیشه باید در لیست شما باشد. بدن شما برای عضله سازی به ویتامین ها و مواد معدنی زیادی نیاز دارد.
حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، احتمالاً شنیده اید که باید مولتی ویتامین مصرف کنید. اما چرا؟!
با توجه به شیوه های مدرن کشاورزی، محتوای ویتامین و مواد معدنی بسیاری از غذاها به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. ورزش های شدید بدنی نیز ذخایر برخی از مواد معدنی را از بین می برد. بهتر است مکملی را انتخاب کنید که حاوی طیف کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی باشد که برای بدن مهم است و نیازهای شما را به طور کامل برآورده می کند.
برای نتایج بهتر می‌توانید از ویتامین‌های B کمپلکس و آنتی‌اکسیدان‌های C و E استفاده کنید. این ویتامین ها با از بین بردن رادیکال های آزاد از عضلات و سایر قسمت های بدن شما در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B برای بهبود متابولیسم ضروری است.
7. روغن ماهی
انواع مکمل های روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA) خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد، علاوه بر جلوگیری از تجزیه، به ترمیم بدن و رشد کمک می کند. خوردن این مکمل ها باعث سوزاندن بافت چربی و تقویت بافت مفاصل نیز می شود.
در حالی که ممکن است مصرف زیاد ماهی های چرب مانند سالمون امگا 3 مورد نیاز شما را تامین کند. توجه داشته باشید که سطوح جیوه و PCB در ماهی باعث شده است که بسیاری از مردم مصرف این غذاها را کاهش دهند. گفته می شود، مصرف مکمل های روغن ماهی راه بسیار خوبی برای دریافت امگا 3 است.
امروزه مبل به عنوان یکی از مهم ترین عناصر دکوراسیون داخلی شناخته می شود. از مبل های راحتی که برای استراحت و آرامش استفاده می شوند تا مبل های زیبا و منحصر به فرد در اتاق نشیمن، این وسایل پرکاربرد هستند. اما یکی از سخت ترین کارها برای هر صاحب خانه شستن و نگهداری مبل است. سوال اصلی این است: آیا می توان مبل را شست و چگونه از آنها مراقبت کرد؟
اهمیت شستن مبل
مبل به دلیل استفاده مداوم و روزانه، به مرور زمان لکه ها و کثیفی های مختلفی به خود می گیرد. این لکه ها می تواند در اثر غذا، نوشیدنی، گرد و غبار و حتی تماس با لباس های کثیف ایجاد شود. شستشوی به موقع و صحیح می تواند عمر کاری آن را افزایش داده و از خرابی زودرس آن جلوگیری کند. علاوه بر این، اگر مبل ها همیشه تمیز باشند، همیشه ظاهر خوبی خواهند داشت که این مهم ترین نکته برای مبل هایی است که همیشه از آنها استفاده می شود.
مبل واسکبره چیست؟
مبل های قابل شستشو به مبل هایی اطلاق می شود که به راحتی شسته و تمیز می شوند. این مبل ها معمولاً با پارچه ای پوشانده می شوند که به راحتی از بدنه جدا شده و قابل شستشو یا تمیز کردن هستند. این ویژگی به ویژه برای خانواده هایی که کودکان کوچک یا حیوانات خانگی دارند مفید است زیرا می توانند به راحتی لکه ها و کثیفی ها را پاک کنند.
انواع مبل های قابل شستشو
مبل های تکیه دار در سبک های مختلف طراحی و تولید می شوند. برخی از این مبل ها دارای روکش های جداشونده هستند که به راحتی در ماشین لباسشویی یا با دست شسته می شوند. برخی از مبل ها با پارچه های گشاد و ضد آب ساخته می شوند که به این معنی است که لکه ها به راحتی از سطح پارچه پاک می شوند و نیازی به شستشوی مناسب ندارند. در ادامه انواع مبل های قابل شستشو را مشاهده می کنیم:
مبل های با روکش جدا شونده این نوع مبل دارای روکش هایی است که به راحتی از روی بدنه مبل جدا شده و در ماشین لباسشویی و یا با دست شسته می شود. مبل معمولاً با زیپ های مخفی یا دکمه های مخفی ساخته می شود تا پس از شست و شو به راحتی روکش آن جدا شده و استفاده شود. این عملکرد به ویژه در مبل هایی که به طور مکرر استفاده می شوند بسیار مفید است.
مبل هایی با پارچه های ضد لک برخی از مبل ها از پارچه هایی با خاصیت ضد لک ساخته شده اند. این پارچه ها معمولا با یک پوشش محافظ پوشانده می شوند تا از نفوذ لکه و مایعات به پارچه جلوگیری شود. به این ترتیب لکه را می توان به راحتی با یک دستمال مرطوب، بدون نیاز به شستشوی کامل مبل، پاک کرد. این مبل ها برای افرادی که به دنبال یک مبل راحتی و کاربردی هستند مناسب است.
مبل هایی که با آب و صابون شسته می شوند برخی از مبل ها پارچه هایی دارند که با آب و صابون تمیز می شوند. این نوع مبل ها معمولا از پارچه های مصنوعی مانند پلی استر یا نایلون ساخته می شوند که در برابر آب مقاوم هستند و با آب و صابون ملایم قابل شستشو هستند. این مبل ها مخصوصا برای افرادی که خواهان مبل های محکم و ضخیم هستند مناسب است.
روش صحیح شستشوی مبل
برای شستشوی مبل به چند نکته کلیدی توجه کنید تا به پارچه یا بدنه مبل آسیبی نرسد. در ادامه به بررسی مراحل صحیح شستشوی مبل می پردازیم:
بررسی برچسب لباسشویی ابتدا برچسب لباسشویی را که معمولاً زیر یا پشت مبل قرار دارد بررسی کنید. این برچسب ها حاوی اطلاعات مهمی در مورد نحوه شستشوی مبل و نوع پارچه است. برخی از پارچه ها نیاز به خشکشویی دارند، در حالی که برخی دیگر را می توان با آب شست.
آماده سازی مبل برای شستن لباس ها قبل از شستن، مبل را به خوبی جاروبرقی بکشید تا گرد و غبار و ذرات از روی سطح پاک شود. این مرحله بسیار مهم است زیرا ذرات گرد و غبار می توانند در هنگام شستشو به پارچه نفوذ کنند و لکه های بیشتری ایجاد کنند.
هنگام انتخاب مبل شوینده مناسب، از شوینده های ملایم مناسب با نوع پارچه استفاده کنید. برخی از مواد شوینده می توانند باعث تغییر رنگ یا آسیب به پارچه شوند، بنابراین انتخاب شوینده مناسب بسیار مهم است.
شستشوی موضعی لکه اگر لکه های خاصی روی مبل وجود دارد، ابتدا آنها را به صورت موضعی بشویید. به آرامی لکه ها را با یک پارچه مرطوب و مواد شوینده ملایم پاک کنید. پارچه را به شدت مالش ندهید تا به بافت آن آسیبی نرسد.
خشک کردن مبل پس از شستشو، مبل را کاملا خشک کنید. از قرار دادن مبل در معرض نور مستقیم خورشید یا استفاده از خشک کن داغ خودداری کنید، زیرا این کار باعث آسیب و تغییر رنگ پارچه می شود.
مزایای استفاده از مبل های قابل شستشو
مبل های قابل شستشو به دلیل ویژگی های خاص خود دارای مزایای بسیاری هستند که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود:
افزایش عمر مفید مبل یکی از اصلی ترین مزایای استفاده از مبل های قابل شستشو افزایش عمر مفید مبل است. با تمیز نگه داشتن مبل ها و شستن مرتب آن ها می توانید از خرابی های زودرس جلوگیری کنید و ظاهر مبل های خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید.
زیبایی و ظاهر جذاب مبلمان قابل شستشو را حفظ می کند، زیرا به راحتی تمیز می شود و همیشه تازه و زیبا به نظر می رسد. این عملکرد به خصوص برای مبل هایی که به طور مداوم استفاده می شوند بسیار مفید است.
نگهداری و نظافت آسان یکی دیگر از مزایای مبل های قابل شستشو این است که نگهداری و نظافت آسان آن ها می باشد. این مبل ها به راحتی قابل شستشو هستند و برای شستشوی حرفه ای نیازی به هزینه اضافی ندارند.
نتیجه گیری
مبل های قابل شستشو یکی از بهترین انتخاب ها برای خانواده هایی است که می خواهند مبلمان خود را راحت نگه دارند. این مبل ها به دلیل ویژگی هایی مانند روکش های جداشدنی و پارچه های مقاوم در برابر لک به شما کمک می کنند تا زیبایی مبلمان خود را برای طول عمر بیشتری حفظ کنید. با رعایت نکات این مقاله می توانید مبل خود را به بهترین نحو بشویید و از کاناپه ای که همیشه شاداب و زیبا به نظر می رسد لذت ببرید.
در خاتمه، اگر به دنبال مبلمان با کیفیت و قابل شستشو هستید، چوب تانیل یکی از بهترین گزینه ها برای شماست. تنیل چوب با سال ها تجربه در زمینه مبلمان و خدمات چوبی انواع و اقسام و محصولات و طرح های باکیفیت را ارائه می دهد که می تواند نیازهای مختلف شما را برآورده کند. اگر به دنبال مبل های راحتی و قابل شستشو با کیفیت و ماندگاری هستید محصولات چوبی تانیل انتخابی مناسب و مطمئن برای شما خواهد بود.
متن آهنگ کوروش بیژنی ریمیکس قشنگه
ﺧﻮﺑﻰ ﭼﻘﺪ آﺧﻪ ﺗﻮ ﺣﺮف ﻧﺪاری از رو دﻟﻢ ﻏﺼﻪ رو ﺑﺮ ﻣﻴﺪاری
ﭼﻬﺎر ﻛﻠﻤﻪ ﺣﺮف ﻣﻴﺰﻧﻰ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺧﻮب ﻣﻴﻜﻨﻰ
ﭘﻴﺶ ﺗﻮ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻤﻮ ﻗﺮﺑﻮن ﺣﺮﻓﺎت ﻛﻪ ﭘﺮ از اﻣﻴﺪه ﻛﻰ ﻣﺜﻪ ﺗﻮ ﻛﺠﺎی دﻧﻴﺎ دﻳﺪه
ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮت ﻫﺮ ﻛﺎری ﻣﻴﻜﻨﻢ ﻣﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻋﺰﻳﺰ ﺷﺪی ﺑﺮام ﺷﺪﻳﺪا
ﻗﺸﻨﮕﻪ ﭼﺸﻤﺎی ﺳﻴﺎت ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻟﺤﻦ ﺧﻨﺪه ﻫﺎت ﻗﺸﻨﮕﻪ
آخ ﻛﻪ ﭼﻘﺪ ﺗﻮ ﺧﻮﺑﻴﺎت زﻳﺎده آخ ﻛﻪ ﭼﻘﺪر ﻗﺸﻨﮕﻰ ﻫﺎت ﻗﺸﻨﮕﻪ ﺧﻮاﺳﺘﻦ ﺗﻮ
ﺑﺎ ﻋﺸﻖ و ﺑﺎ اﺣﺘﺮام ﻗﺸﻨﮕﺘﺮﻳﻦ ﺣﺲ ﺟﻬﺎﻧﻪ ﺑﺮام ﻳﻪ ﺣﺴﻪ ﺑﻰ ﺳﺎﺑﻘﻪ دارم ﺑﻬﺖ
ﻋﺎﺷﻘﺘﻢ ﻋﺎﺷﻖ آراﻣﺸﺖ ﺗﻮ رو ﻣﻴﺨﻮام ﺑﺎ ﻫﻤﻪ وﺟﻮدم ﻧﺰار ﻛﺴﻰ دور ﻛﻨﻪ ﻣﺎ رو از ﻫﻢ
ﻳﻪ وﻗﺖ ﻛﺴﻰ ﻧﮕﻴﺮه ﺧﻨﺪﻣﻮﻧﻮ از دﺳﺖ ﻧﺪﻳﻢ ﺑﺮگ ﺑﺮﻧﺪﻣﻮﻧﻮ
ﻗﺸﻨﮕﻪ ﭼﺸﻤﺎی ﺳﻴﺎت ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻟﺤﻦ ﺧﻨﺪه ﻫﺎت ﻗﺸﻨﮕﻪ
آخ ﻛﻪ ﭼﻘﺪر ﺗﻮ ﺧﻮﺑﻴﺎت زﻳﺎده آخ ﻛﻪ ﭼﻘﺪر ﻗﺸﻨﮕﻴﻬﺎت ﻗﺸﻨﮕﻪ
مانند هر وسیله دیگری، ماشین لباسشویی به مرور زمان کثیف می شود و رسوب آهک جمع می شود. در ماشین لباسشویی تمیز کردن ماشین لباسشویی بسیار مهمتر از سایر وسایل است زیرا ماشین لباسشویی خود یک وسیله تمیز کننده است. در این مقاله قصد داریم روش های نظافت و تمامی نکات مهم در مورد آن را به تفصیل توضیح دهیم.
تربیت بدنی ماشین لباسشویی
برای تمیز کردن و جرم گیری این قسمت، ابتدا ماشین لباسشویی را از برق بکشید و مطمئن شوید که خاموش است، سپس ماشین را با یک اسفنج نرم تمیز، آب و سفید کننده تمیز کنید. برای احتیاط و ایمنی بیشتر از پوست دستکش پلاستیکی استفاده کنید، یکی از اصلی ترین قسمت های کثیف این قسمت لاستیک دور درب ماشین لباسشویی است که در اثر رطوبت سیاه می شود و بوی بد این قسمت به دلیل باکتری هایی است که . با وجود بوی بد، می توانید لاستیک را جدا کرده و تمیز کنید و سپس صبر کنید تا خشک شود تا رطوبتی در این قسمت باقی نماند.
لباس های شسته شده را با سرکه، آب و جوش شیرین بشویید
ترکیب سرکه، آب و جوش شیرین یک شوینده ماشین لباسشویی بسیار قدرتمند و ارزان است.
برای شستن لباس ها با این ترکیب رعایت نکات زیر ضروری است. ابتدا محلول را داخل ماشین لباسشویی بریزید، سپس ماشین لباسشویی را در حالت روزانه قرار دهید و بعد از اتمام ماشین لباسشویی آن را روشن کنید، دیواره های ماشین لباسشویی را با اسفنج نرم (ترجیحا آغشته به محلول) تمیز کنید و با آن بشویید. آب گرم نیست برای تمیزی دائمی و سلامت لباسشویی بهتر است لباس های خود را هر دو ماه یکبار بشویید.
لباس ها را با مواد شوینده بشویید
این پودر برای ماشین های لباسشویی اتوماتیک استفاده می شود و در حین استفاده تمامی قطعات را تمیز می کند. همچنین استفاده از این پودرها بسیار سخت است و هیچ اثری از خود باقی نمی گذارد. از این حجم دهنده استفاده نکنید، پودر شوینده باقیمانده به فیلتر درام ماشین لباسشویی و غیره می رسد.
اگر می خواهید از مواد شوینده ضد رسوب استفاده کنید، ابتدا تمام ماشین لباسشویی را بردارید، سپس یک بسته مواد شوینده را داخل ماده شوینده بریزید، سپس ماشین لباسشویی را روی حالت شستشو و دمای آب را از 70 تا 90 درجه سانتیگراد تنظیم کنید و شروع کنید. شستشو.
با پودر جرم‌گیر لباس‌ها را رسوب‌زدایی کنید
به دلیل عدم وجود ذرات و رسوبات پودر لباسشویی در سوراخ وان و شستن لباس های بسیار کثیف داخل لاستیک، آب مرطوب و کثیف در اطراف درب ماشین لباسشویی به گردش در می آید و به مرور زمان ماشین لباسشویی را مسدود می کند. بوی بد مجبور به شستن این شستن و جرم گیری اقلام لباسشویی. آنها را در ماشین لباسشویی قرار می دهید و در دمای 55 و 60 درجه روشن می کنید. می توان آن را با مواد شوینده قوی شستشو داد. به یاد داشته باشید که این کار باید هر سه ماه یکبار انجام شود. یک قرص کافی است اما اگر بعداً می خواهید کار کنید باید از دو قرص استفاده کنید.
مزایای استفاده از قرص یا پودر برای نمک لباسشویی
استفاده از آن آسان است
عمر ماشین لباسشویی را افزایش می دهد
بوی لباسشویی را از بین می برد.
سختی آب را از بین می برد
رسوبات آهک و باقیمانده مواد شوینده را از پانچ درام، پمپ ها و فیلترها حذف می کند
حفاظت و پیشگیری از سپرده
تمیز کردن فیلتر انرژی کمتری مصرف می کند
در مصرف مواد شوینده صرفه جویی کنید
بهبود کیفیت زندگی
برای تعمیر لباسشویی بوش در تهران به لینک زیر مراجعه نمایید.
فیلم «سان آندریاس».
یکی از بهترین فیلم های دواین جانسون «سن آندریاس» است. این فیلم توسط کارگردان براد پیتون ساخته شده و داستان یک زلزله قدرتمند در کالیفرنیا را روایت می کند. در این فیلم، دواین جانسون نقش ری گینز، خلبان هلیکوپتر نجات را بازی می کند که سعی می کند دخترش را در میان هرج و مرج ناشی از زلزله نجات دهد. این فیلم با میانگین امتیاز 6.1 در سایت IMDB توجه برخی از بینندگان را به خود جلب کرده است.
فیلم قدم زدن با سر بالا.
دواین جانسون در فیلم «پیاده روی طولانی» نقش یک کهنه سرباز و گروهبان سرسخت به نام کریس وان را بازی می کند. او به مبارزه با فساد و شر در شهر خود پیوست. این فیلم در سایت IMDB دارای امتیاز 6.3 است و داستان جالبی دارد که مخاطب را تحت تاثیر قرار داده است. برای تماشا بهترین فیلم های راک کلیک کنید.
فیلم سینما "اطلاعات مرکزی"
«هوش مرکزی» یکی از بهترین فیلم های دواین جانسون است. او در این فیلم به کارگردانی کوین هارت نقش اول را بازی می کند. دو مرد به طور تصادفی درگیر یک ماجراجویی جاسوسی می شوند که…
فیلم "Snitch".
اسنیچ به کارگردانی ریک رومن وو، نویسندگی جاستین هیث و ریک رومن وو و بازیگرانی چون دواین جانسون، بری پپر و جان برنتال ساخته شده است. داستان فیلم درباره مالک یک شرکت ساختمانی به نام جان متیوز است که پسرش جیسون به جرم قاچاق مواد مخدر دستگیر و به 10 سال زندان محکوم می شود. به عنوان پدری که از آزادی پسرش ناامید است، جان تصمیم می گیرد به دادستان جوآن کیگان در مبارزه با جنایات مواد مخدر کمک کند. او موافقت می کند که به عنوان یک مامور مخفی در دنیای مواد مخدر کار کند.
"سریع" کشتی خود را
فیلم «سریعتر» به کارگردانی جورج تیلمن جونیور و فیلمنامه آن بر عهده تونی گایتون و جو گایتون است. و دواین جانسون، بیلی باب تورنتون و الیور جکسون کوهن در آن بازی می کنند. داستان فیلم درباره مردی تنها است که به تازگی از زندان آزاد شده و به دنبال افرادی از گذشته خود می گردد که به او خیانت کرده اند. او همه آنها را مجبور می کند تا کفاره گناهانشان را بپردازند. او در این راه با فاجعه ای نیز مواجه می شود که تهدید می کند از روح جاودانه اش انتقام بگیرد. این مرد همچنین یک قاتل عجیب را برای پیگیری حرکات او استخدام کرده است.
فیلم "بیماری و سود".
این فیلم به کارگردانی مایکل بی و بر اساس فیلمنامه ای از کریستوفر مارکس و استفان مک فیلی، داستان واقعی زندگی دنیل لوگو را به تصویر می کشد. دنیل لوگو یک بدنساز اهل میامی است که در تلاش برای رسیدن به رویای آمریکایی خود است. او و دوستانش برای رسیدن به همه چیز و تحقق رویاهایشان تصمیم به دزدی و ربودن دیگران می گیرند.
اما داستان آنها ناگهان پیچیده می شود و این سه بدنساز با مشکلات زیادی روبرو می شوند. این فیلم بر اساس داستان واقعی منتشر شده توسط پت کالینز در میامی نیو تایمز، به دلیل خشونت بیش از حد، انتقاد از سبک کارگردانی و ناهماهنگی های تاریخی، نقدهای متفاوتی از منتقدان دریافت کرد.
فیلم «مومیایی برمی گردد»
فیلم The Mummy Returns به کارگردانی استفان سامرز ادامه‌ای از ماجراجویی‌های ایمهوتپ و اوکانل است. داستان این فیلم از مصر باستان شروع می شود و داستان یک جادوگر شیطانی به نام ایمهوتپ و ارتش خطرناکی که او رهبری می کند را روایت می کند.
ریک و اوکانل در تلاش برای یافتن مصنوع به دستبند آنوبیس دست می یابند، اما یک بار دیگر با ایمهوتپ مواجه می شوند. با وجود نقدهایی که از منتقدان دریافت کرد، این فیلم در گیشه موفق بود و به یکی از فیلم های مورد علاقه دواین جانسون تبدیل شد.
فیلم «هدایای سریع و خشمگین: هابز و شاو».
دواین جانسون و جیسون استاتهام در نقش لوک هابز و دکارد شاو در این فیلم حضور دارند. در این فیلم آنها با یک تهدید سایبری مواجه می شوند و باید با همکاری یکدیگر از شر این تهدید خلاص شوند.
با وجود نقدهای انتقادی، هابز و شاو در گیشه موفقی بود. با درآمد بیش از 760 میلیون دلار آمریکا. منتقدان خاطرنشان می کنند که با وجود صحنه های اکشن بالا و بازیگران حرفه ای، اما این فیلم توانست تجربه متفاوتی را در دنیای «سریع و خشن» به بینندگان بدهد.
یک فیلم هوشمند بگیرید
کارگردان: پیتر سگال
نویسنده: تام جی. استل و مت امبر
بازیگران: استیو کارل، آن هاتاوی و دواین جانسون
میانگین امتیاز در سایت IMDB: 6.5
در این فیلم شاهد ماجراهای ماکسول اسمارت، کارمند دفتر سازمان جاسوسی دولت آمریکا هستیم. زندگی او زمانی تغییر می کند که یک آژانس جاسوسی توسط یک گروه تبهکار مورد حمله قرار می گیرد. در این شرایط بحرانی، رئیس سازمان تصمیم گرفت ماکسول را به عنوان جاسوس استخدام کند و او را در تیمی با مامور 99 که بسیار جالب و شجاع بود، قرار دهد. این تصمیم واقعا مامور 99 را عصبانی کرد.
«هوشمند شو» بر اساس مجموعه تلویزیونی به همین نام ساخته شده است. این فیلم در گیشه موفقیت چشمگیری داشت. با فروش بیش از 230 میلیون دلار با بودجه 80 میلیون دلاری، موفقیت آن به حدی بود که بحث ها برای ساخت دنباله ای برای فیلم آغاز شد.
فیلم سفر به جنگل
کارگردان: Xaume Kuwait-Sera
نویسندگان: مایکل گرین، گلن فیکارا و جان ریکا
بازیگران: دواین جانسون، امیلی بلانت و ادگار رامیرز
میانگین امتیاز IMDB: 6.6
داستان ماجراجویی جنگل:
در سال 1916، دکتر لیلی هاتون، گیاه شناس انگلیسی، دیگر زندگی معمولی را دوست ندارد و رویای نجات زندگی در قلب جنگل های آمازون را در سر می پروراند. او مأموریت خطرناکی را برای تغییر جهان آغاز می کند. در طول راه، دکتر هاتن با کاپیتان فرانک وولف همراه با برادر خوش تیپش به نام مک گرگور آشنا می شود. به او گفته می شود که هر دو را با قایق چوبی خود از رودخانه آمازون عبور دهد.
حالا این سه انسان نترس و شجاع وارد قلب جنگل های آمازون می شوند. آنها به دنبال چیزی هستند که سال هاست وجود نداشته است. نفرین قرنی اما یک نجیب زاده بی رحم به نام شاهزاده خواکین نیز وجود دارد که آنها را تهدید می کند. او مصمم است که نقشه های آنها را خنثی کند و آنها را متوقف کند.